Реферат на тему передача эстафетной палочки

Старт из положения с опорой на одну руку. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации. Почувствовав прикосновение эстафетной палочки, принимающий бегун захватывает ее, сжимая кисть. Особенности техники бега на коньках новой модели конькобежцев высокой квалификации. Целесообразно провести, прежде всего, обучение встречной эстафете, а затем -- состязания среди команд класса по прямой с 3 или 4 этапами в зависимости от длины площадки , с соблюдением всех правил спортивной эстафеты. Биомеханика барьерного бега.

Реферат на тему передача эстафетной палочки 5279

Бег — что это? Тест об эстафетном беге. Ваш ответ: Правильный ответ:. Ваш ответ. Нет оценок. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Основы бега 0.

Основы бега 4. Большинство бегунов одновременно и любят, и ненавидят свои ноги. Поскольку ноги раннеров переносят основную. Основы бега 2. Если вы хорошо тренировались, то последнее, что вам нужно, — поставить под угрозу результат.

Партнер упирается руками в плечи стартующему товарищу, стоя впереди него рис. Техника передачи эстафетной палочки Бегун третьего этапа принимает эстафету правой рукой и бежит ближе к внутреннему краю дорожки. Принимающий может перекладывать из одной в другую руку палочку, а может не перекладывать, и передать ее следующему той же рукой, какой и взял ее. Презентация Техника безопасности на уроках физической культуры по теме "Гимнастика" Техника безопасности на уроках физической культуры по теме "Гимнастика". В эстафете 4х м бегунам II, III и IV этапов дается дополнительный разбег от начала коридора в пределах 10 м, что позволяет набрать более высокую скорость к месту передачи эстафетной палочки.

Основы бега Орлов; худож. Буркатовский ; фото М.

Слайд 10 Техника спринтерского бега Техника спринтерского бега условно подразделяется на этапы: старт стартовый разгон бег по дистанции финиширование Слайд 11 Техника передачи эстафетной палочки Участник первого этапа начинает бег с низкого старта. Для того чтобы бегун I этапа бежал у бровки дорожки, он должен всегда держать палочку в правой руке, а передавать в левую руку своему партнеру.

Боташева и др. Задачи: 1. Образовательная: закрепить технику ведения и передачи мяча 2-мя рук Задачи урока:Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков в длину с разбега. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия. Тип урока: об Презентация к уроку по физической культуре разработана для учащихся классов.

В ходе презентации представлен раздел физической культуры - "Лыжная подготовка". Данная презентация хорошо подходит дл При рациональной технике передачи эстафеты бегун, принимающий палочку, должен осуществлять бег и прием эстафеты не оглядываясь назад, сохраняя высокую скорость. Обычно бегун, принимающий эстафету, стартует или с высокого старта, или с низкого старта с опорой на одну руку.

  • В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России г.
  • Биология 6 класс.
  • Основная статья: Эстафета биатлон.
  • Такое расстояние может быть выдержано только при рациональной технике передачи эстафеты на соответствующей скорости бега.
  • Если соревнования носят не официальный характер, правила становятся рекомендацией к проведению.

При высоком старте бегун поворачивает голову немного назад, чтобы видеть контрольную отметку и подбегающего к ней бегуна. При старте с опорой на одну руку бегун смотрит назад через плечо неопорной руки, или, опустив голову, смотрит назад под неопорной рукой.

Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки

Очень важный элемент техники в момент передачи -- бег в одном ритме, то есть бежать надо в ногу. В других видах эстафет, но со скоростью передачи эстафетной палочки меньшей, чем максимальная, применяют такие же способы передачи, но бегун, принявший эстафетную палочку, может переложить ее в удобную для себя руку при беге на дистанции. Чем меньше скорость осуществляемой передачи, тем хуже подготовка спортсмена.

Основная задача при передаче эстафетной палочки -- как можно быстрее передать ее, не потеряв время на самой передаче. Расстояние между бегунами в момент передачи равняется длине отведенной назад руки бегуна, принимающего эстафету, и длине выпрямленной вперед руки бегуна, передающего эстафету.

Это расстояние может несколько увеличиться за счет наклона вперед при передаче передающего бегуна.

Реферат на тему передача эстафетной палочки 4443442

Реферат на тему передача эстафетной палочки расстояние может быть выдержано только при рациональной технике передачи эстафеты на соответствующей скорости бега. Если расстояние сокращается, то возможен обгон принимающего бегуна передающим, и наоборот, при увеличении расстояния между бегунами передача может не состояться или будет выполнена вне коридора.

Учащиеся должны уметь бежать по дистанции с максимальной скоростью. Для освоения этого навыка используется бег с различным ускорением.

Бег с ускорением до средней скорости проводится на отрезках до 50 м. При беге в полную силу дистанция не должна превышать м. Используя те или иные ориентиры, установленные на расстоянии 10 м друг от друга, учитель физической культуры может проводить обучение реферат на тему передача эстафетной палочки по-разному.

Например, до первого ориентира учащиеся должны бежать с небольшим ускорением, обращая внимание на правильную технику движений, после первого ориентира темп бега увеличить, а после второго ориентира продолжать бег только по инерции. На первых уроках целесообразно проводить такие упражнения поточно с интервалом между учащимися в м. Учителю необходимо внимательно следить за техникой движений, исправлять ошибки, По мере освоения техники бега ускорение можно проводить группами по человек с интервалом между группами в м.

Такой способ значительно экономит время и вместе с тем повышает интерес к упражнению, поскольку оно по гуттману реферат уже в соревновательной форме.

Старт из положения с опорой на одну руку является одним из вариантов высокого старта. В этом случае ноги согнуты сильнее, вес тела больше подается.

Рука противоположная ноге, выставленной вперед касается грунта, другая рука отведена. Такое положение позволяет быстрее набрать начальную скорость. Этот вариант старта применяется и в эстафетном беге, и как подводящее упражнение к овладению низким стартом. Ошибки при выполнении: чрезмерно сильно согнуты ноги и низко опущен таз; большой наклон туловища.

Начиная бег со старта рис. Стопа в этот момент должна двигаться параллельно грунту. Первые шаги должны быть быстрыми, мощными и достаточно пружинистыми. Нога касается опоры передней частью стопы движением вниз -. Постепенно шаги становятся.

Реферат на тему передача эстафетной палочки 5928

После достижения максимальной частоты шагов дальнейшее увеличение и поддержание скорости происходит только за счет увеличения длины шагов. Именно в этот момент происходит плавный и естественный переход в бег по дистанции.

В начале стартового разгона туловище наклонено. Выпрямление его происходит постепенно. При проведении беговых упражнений необходимо следить за правильной осанкой во время бега, движениями рук и дыханием. При обучении стартовому разгону учащимися чаще всего допускаются следующие ошибки: преждевременное выпрямление туловища, слишком длинные первые шаги, слабое отталкивание ногами. Партнер упирается руками в плечи стартующему товарищу, стоя впереди него рис.

В этих случаях сопротивление партнера заставляет стартующего держать туловище в наклоне, не выпрямлять его сразу же после команды и энергично отталкиваться ногами. Исправить ошибку при неправильной длине шага при стартовом разгоне можно посредством бега по разметкам.

Обучающее видео по передаче эстафетной палочки

В соревнованиях по эстафетному бегу старт и бег по дистанции существенно не отличаются от таковых при обычном беге рис. Единственное отличие -- необходимость держать в руке эстафетную палочку. Ее надо держать за конец. При выходе со старта руки должны двигаться параллельно.

6025808

Направление бега -- по прямой линии, касательной к внутренней линии полосы бега, имеющей на повороте форму дуги. В зоне передач эстафеты применяется высокий старт с опорой на руку. В соревнованиях по эстафетному бегу старт и бег по дистанции не отличаются от общепринятых рис.

В начале обучения некоторое неудобство на старте вызывает держание эстафетной палочки, но уже после нескольких опробований новички быстро справляются с непривычными ощущениями. В беге по дистанции эстафетная палочка не мешает, если она держится за конец и руки двигаются по продольной оси. Основной трудностью является передача эстафетной палочки на большой скорости.

Готовый титульный лист для дипломной работыДокумент и информация курсовая работа
Одаренные дети это эссеКурсовая работа письменные доказательства
Механические волны доклад по физикеРеферат культура древнего междуречья
Дошкольное образование в египте рефератКурсовая работа на тему анализ финансовой устойчивости
Курсовая работа способы определения поставщикаЭссе по высказыванию чем больше живешь духовной жизнью

Независимо от длины этапов эстафеты эта зона в официальных соревнованиях имеет длину равную 20 м. От линии, обозначающей границу между этапами, в ту и другую сторону отмеряется по Юм. Такие эстафеты в основном смешанные, то есть участники разных возрастов и полов. Существуют такие эстафеты, где старт находится в разных местах, а финишируют бегуны в одной точке. Палочки могут быть деревянные или металлические.

Длина палочки достигает 30 см. В эстафетах на короткие дистанции могут не использовать палочку.

Бегуны 1-го этапа начинают бег с низкого старта, держа палочку в правой руке. Затем они передают из правой руки в ти метровой зоне свою эстафету следующему бегуну в левую руку, и т. Существует несколько способов передачи палочки: с переменой руки и. Принимающий может перекладывать из одной в другую реферат на тему передача эстафетной палочки палочку, а может не перекладывать, и передать ее следующему той же рукой, какой и взял.

Если бегун уронил палочку, то он и должен поднять ее той рукой, в которой она была до падения. Спортсменам нельзя пользоваться никаким клеящим составом или перчатками для удержания палочки. В спринтерских эстафетах чёткая передача палочки играет ключевую роль и отрабатывается долгими тренировками. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версиипроверенной 29 марта ; проверки требуют 12 правок.

DEFAULT0 comments